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游泳馆的安全设施包括泳池护栏、救生员、急救设备、监控系统等,以保障游泳者的安全。
游泳运动能够增强心肺功能、促进血液循环、塑造身材、减轻压力、增强肌肉力量等。
在游泳时如遇到意外情况(如抽筋、突发疾病),应立即停止游泳,并向救生人员求助。
游泳健康需要游泳池水质保持良好,游泳者懂得正确的游泳姿势和呼吸方法,并且在游泳前进行适当的热身运动。
一般情况下,孕期合适的游泳锻炼对孕妇和胎儿是安全的,但要遵医嘱并注意水质与环境。